lunes, 25 de mayo de 2015

DIEZ ENEMIGOS DEL SEXO


1.Demasiado estrés.

El estrés perjudica negativamente la vida sexual tanto del hombre como de la mujer. En el primer caso puede provocar falta de erección o dificultades en la excitación y eyaculación precoz; en el caso femenino, el estrés puede generar vaginismo y coitos dolorosos. Así que es recomendable tomarse la vida con más tranquilidad y aprovechar los pocos momentos de descanso que tengas para relajarte y desconectarte de todas las actividades que te producen estrés.

2.Falta de sueño.

La falta de sueño no solo hace que tu cuerpo almacene más grasa y queme menos calorías o que los niveles de estrés aumenten de forma peligrosa sino que, en el caso de los hombres, también afecta de forma negativa su virilidad. Y es que el durante el sueño bajan los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés, pero si esta no solo no disminuye sino que aumenta y se acumula, afectará el deseo sexual que ira desapareciendo paulatinamente.


3.Comida chatarra. 

A la gran mayoría nos gusta pero al final nuestro organismo va a pagar esa "comida rápida" como una hamburguesa doble o una pizza. Diferentes estudios han demostrado que este tipo de comida crea adicción y que sus efectos en nuestro organismo son hipertensión, insomnio, alteración de las hormonas reproductoras o la disminución de la fertilidad.

4.Moverse poco.

Sea que estes en casa o en el trabajo, evita permanecer mucho tiempo sentado/a ya que esto empeora la salud cardíaca. Según un estudio publicado recientemente, pasar mucho tiempo sin levantarse nos provoca un mayor almacenamiento de grasa abdominal -los famosos michelines, que tan difícil son de eliminar-, una disminución del llamado colesterol bueno y mayores niveles de triglicéridos, por ejemplo.

5. Sobre entrenamiento. 

Si entrenar poco, o no moverse en absoluto, es perjudicial para nuestra salud y para nuestra actividad sexual, hacer demasiado ejercicio también es malo, bien se dice que todos los extremos son malos, Pues bien, diferentes estudios han demostrado que un exceso de entrenamiento provoca en los hombres un semen no solo menos denso sino también de menos calidad y movilidad.

6. Ropa ajustada.

Un buen pantalón ajustado es ideal para aquellos/as que quieren marcar su anatomía, sobre todo si están orgullosos/as de ella. Pero también puede perjudicar nuestra vida sexual: aparición de varices, mala circulación sanguínea en la zona de los genitales, aparición de hongos y bacterias, dolor testicular y mala calidad del esperma.

7. Falta de prevención sexual.

El uso del preservativo es fundamental, sobre todo si no se tiene pareja estable. El buen uso de los métodos anticonceptivos como el preservativo van a evitarte enfermedades de transmisión sexual como sífilis, sida, gonorrea, clamidia... Enfermedades que no solo van a afectar de forma negativa a tu vida sexual sino tu vida en general, ya que estamos hablando de enfermedades muy serias con las que no se debe jugar.

8.Fumar cigarrillo.

Lo dicen hasta las propias cajetillas de tabaco en algunas de sus leyendas: fumar provoca impotencia. Según los expertos, basta con fumar 20 cigarrillos al día para que aumenten en un 60% las probabilidades de sufrir impotencia sexual e in-fertilidad.

9.El alcohol.

Puede que beber unas cuantas copas de más de vez en cuando no represente mayor riesgo,pero si es un mal habito que adquieres, el alcohol es poco amigo del sexo. En los hombres puede provocar problemas de erección, mientras que en las mujeres un abuso continuado de alcohol puede desembocar en la pérdida de la menstruación.

10.Controlar ciertas actividades

No hay nada más sano que hacer deporte, por ejemplo una buena jornada de ciclismo. Pero cuidado en el caso de los hombres ya que la presión perineal producida por el sillín -sobre todo si el terreno es irregular- puede causar disfunción sexual, Lo mismo le podría suceder a los motociclistas.


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